Connect with us

Мода и Стиль

Распорядок дня на каникулы

Опубликовано

от


T

Если у вас еще нет планов на майские, мы придумали, как провести один день (или каждый из них) с пользой для здоровья! Итак, приготовьтесь! Звонит будильник — и начинаются ваши идеальные велнес-сутки.

Корень добра: за что все вдруг полюбили цикорий

{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:3,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:0,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:0.1,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

Доброе утро! Почему бы ради разнообразия не начать день вместо кофе с цикория. Да-да, ваш знакомый из советского прошлого стал по-настоящему модным — его пьют хозяйка концепт-стора КМ20 Ольга Карпуть, блогер и автор проекта SoulMate Анна Звижинская и основательница мини-империи здорового питания Salatshop Ольга Малышева. А еще его можно приготовить по-настоящему вкусно. О том, как это сделать и чем так полезен цикорий, — здесь!

Мифы, легенды и факты о завтраке

Пока вы пили айс-латте из цикория и смотрели в окно (чудесная погода, не правда ли?), как раз пришло время завтракать. Что приготовить: яйца или овсянку? А фрукты на завтрак можно? А все это вместе? Мы уже разобрались.

{«points»:[{«id»:14,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:29,»properties»:{«x»:-1,»y»:-54,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:16,»properties»:{«x»:-14,»y»:-154,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:21}},{«id»:17,»properties»:{«x»:-14,»y»:-171,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:326}},{«id»:27,»properties»:{«x»:-1,»y»:-47,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:359}},{«id»:19,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:361}},{«id»:21,»properties»:{«x»:-2,»y»:-1,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:361}}],»steps»:[{«id»:30,»properties»:{«duration»:0.2,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:15,»properties»:{«duration»:0.3,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:18,»properties»:{«duration»:1,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:28,»properties»:{«duration»:0.3,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:20,»properties»:{«duration»:0.2,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:22,»properties»:{«duration»:0.1,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:3,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:0,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:0.1,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

Сбивает с ног 

Завтрак улегся? Тогда можно выходить на пробежку! Тем более что самое время открывать очередной (или ваш первый) беговой сезон. А чтобы вас вдохновить, мы поговорили с атлетами со стажем и составили чек-лист — как бегать не только с пользой для здоровья, но и в удовольствие.

Как правильно принимать ванну

Вернулись с пробежки потные и довольные? В длинные выходные можно не ограничиваться быстрым душем, а принять полноценную ванну! Тем более что, если все сделать правильно, мышцы будут болеть меньше. Подробности здесь.

Идите в баню!
(это полезно)

Уехали на выходные на дачу, а там — баня? Пригодится наша инструкция. Какая температура и влажность воздуха оптимальные, как правильно работать вениками и какие средства для кожи и волос наносить до и после.

10 шагов к спокойствию

Если снять стресс рабочей недели до конца все еще не получилось — попробуйте перейти к медитации. Включите динамики на компьютере, кликайте слайд за слайдом, выполняйте инструкции с них и погружайтесь в дзен.

И рыбку съесть

Наверняка вы уже успели проголодаться! Почему бы не приготовить что-то очень вкусное, например, рыбу? ВОЗ считает ее полезнее мяса, но и без сравнений в ней много хорошего: от легкой усвояемости до большого количества полезных жиров. Какая рыба лучше — дикая или выращенная, как не ошибиться при выборе морепродуктов и другие полезные сведения о съедобных обитателях Мирового океана.

8 коктейлей для настроения

{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:3,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:0,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:0.1,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

Пока рыба запекается (вы-то уж знаете, что приготовленная в духовке или на пару полезнее жареной), можно сделать коктейль на аперитив. Наша подборка новогодняя, но важна не цифра в календаре, а ощущение праздника.

{«points»:[{«id»:10,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:0,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:12,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:11,»properties»:{«duration»:200,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

Если елку вы уже вынесли и гирлянды убрали — праздничное освещение обеспечат ароматические свечи. Вот 8 классных вариантов: в том числе с ароматом игристого, Средиземноморья и настоящих летних помидоров.

Когда атмосфера создана, самое время забраться в постель. И не обязательно в одиночестве. Даже если сейчас в квартире кроме вас никого нет, можно прихватить под одеяло вибратор-кролик или технологичный мастурбатор, который коннектится с VR и 2D порно- и вебкам-перформерами. Чтобы ночь была не скучной (тем более что вам завтра не нужно вставать), мы собрали 17 секс-игрушек: для людей с вагиной, людей с пенисом и универсальные варианты. Enjoy!

{«width»:1200,»column_width»:90,»columns_n»:12,»gutter»:10,»line»:40}
false
767
1300
false
true
true
[object Object]
{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}
{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

Продолжить чтение
Партнеры
Нажмите, чтобы оставить комментарий

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мода и Стиль

HBO объявили дату выхода специального эпизода «Друзей»

Опубликовано

от


HBO представили тизер специального выпуска «Друзей» и объявили дату его выхода. Эпизод Friends: The Reunion or The one where they get back together выйдет на HBO Max 27 мая. В съемках, помимо основного каста, приняли участие: Джастин Бибер, Дэвид Бекхэм, Джеймс Корден, группа BTS, Синди Кроуфорд, Кара Делевинь и многие другие.

Продолжить чтение

Мода и Стиль

Компания De Beers рассказала о программе по устойчивому развитию Forever Building

Опубликовано

от


Алмазодобывающая компания De Beers рассказала о новой программе по устойчивому развитию Forever Building. Ее главная цель — достичь максимального уровня экологической устойчивости и социальной ответственности к 2030 году. Для достижения данной цели De Beers определили четыре ориентира: развитие этических практик, партнерство, направленное на улучшение экономики в принимающих странах, защита мира природы и достижение равных возможностей для сообществ, с которыми работает компания. Среди них — коренные народы Канады и население южной Африки. В рамках программы, компания обеспечит доступ к медицинским услугам, образованию и создаст больше рабочих мест в странах-партнерах.

«Алмазы — это ограниченный ресурс, который неразрывно связан со здоровьем и процветанием сообществ, окружающих нашу деятельность. Эта фундаментальная истина лежит в основе всей нашей бизнес-модели, и каждый, кто работает в De Beers, понимает, что мы обязаны помогать диверсифицировать экономику наших сообществ, чтобы обеспечить их устойчивость еще долгое время после того, как мы обнаружили наш последний алмаз. Мы будем сотрудничать с целью улучшения результатов в области здравоохранения и образования и увеличения возможностей получения средств к существованию», — сказали представители De Beers.

Продолжить чтение

Мода и Стиль

Билли Айлиш выпустит книгу фотографий

Опубликовано

от


Билли Айлиш выпустит книгу фотографий. Об этом певица сообщила в интервью американскому Vogue. В книгу-альбом Айлиш войдут детские фотографии, фото с различных бэкстейджей, а также кадры времен, когда исполнительница была фанаткой Джастина Бибера.

«Это была тяжелая работа. Мы потратили месяцы, чтобы просмотреть всю фотопленку на моем телефоне, телефоне брата и мамы. Это было похоже на миллион жестких дисков. В один день мы напечатали все изображения на маленьких листах бумаги и разложили их на полу в точном порядке, как они будут расположены в книге. Это заняло всю кухню, гостиную, столовую, обеденный стол, прихожую и диван. Мы делали это до 4-х утра. Я думаю, что это классный способ показать мой жизненный путь. Так странно — просматривать книгу и думать, что это моя жизнь», — сказала Айлиш.

Дата выхода книги пока неизвестна.

Продолжить чтение
Партнеры

Trending