Связаться с нами

Uncategorized

Особенно для спортсменов: Супрун объяснила, в чем польза арбуза

Опубликованно

в

Арбузы полезны для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Сок или пюре из этой ягоды имеет такое же действие, как и специальные спортивные напитки, но ощущения от тренировки лучше. Арбуз содержит необходимые для расширения сосудов составляющие и уменьшает крепатуру.

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook. По ее словам, аминокислота цитруллин, которая присутствует в ягоде, способствует набору и поддержке мышечной массы у спортсменов. Она активирует тот же сигнальный каскад, что и добавка ВСАА.

«Арбузы полезны людям, которые тренируются. Ведь это – и быстрые углеводы, и антиоксиданты, аминокислоты-источники закиси азота NO, необходимого для расширения сосудов. Исследования показывают, что арбузный сок или пюре имеют такое же действие, как спортивные напитки, но ощущения от тренировки лучше. Арбузный сок уменьшает крепатуру в мышцах и помогает восстановлению после длительных забегов», – написала Супрун.

Польза арбузов для спортсменов

Она добавила, что ежедневное употребление арбуза также нужно людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией.

«Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря содержанию антиоксидантов. Во всех случаях чрезмерное потребление пользы не приносит. Тем, у кого давление нормальное или низкое, ежедневный арбузный десерт может снизить давление», – предостерегла и.о. министра здравоохранения.

Она отметила, что арбуз советуют есть людям, стремящимся уменьшить употребление калорий, поскольку эта пища заполняет желудок, но не очень калорийна.

Однако, по ее словам, стоит помнить, что эти калории происходят из сахаров, которые телу человека не нужны в больших количествах. При похудении важно употреблять достаточно белка, иначе оно будет происходить прежде всего за счет мышц, а не жира.

Как сообщал OBOZREVATEL, Супрун объяснила, что главная угроза арбузов для человека заключается в кишечных инфекциях, которые живут на поверхности немытых фруктов и овощей, а не в содержании нитратов, как принято считать.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Продолжить просмотр
Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Uncategorized

Как найти работу в Канаде: ПРАКТИЧЕСКИЕ советы эксперта

Опубликованно

в



В этом видео интервью с Job Developer из Канады Еленой. Job Developer — это человек, который работает на правительство…

source

Продолжить просмотр

Uncategorized

ЦСКА Ганчаренко разгромил "Урал" и вышел на первое место в чемпионате России

Опубликованно

в

От

Спорт

Получить короткую ссылку

2 0 0

Вот уже пять матчей подряд «армейцы» под управлением белорусского специалиста не знают поражений.

МИНСК, 29 сен — Sputnik. Московский ЦСКА нанес крупное поражение екатеринбургскому «Уралу» в чемпионате России, сообщает Sputnik.

Матч 11-го тура Российской премьер-лиги состоялся в воскресенье в Екатеринбурге. «Армейцы» обыграли хозяев – 3:0. Голы забили Хёрдур Магнуссон (17-я минута), Арнор Сигурдссон (57) и Яка Бийол (66).

«Рады, что выиграли. Если по счету кажется, что это было достаточно просто, то на самом деле – сложно. У «Урала» четыре человека могут убежать в быструю атаку, они играли дома. Надо было аккуратно действоватьв защите, что удалось», — сказал главный тренер ЦСКА Виктор Ганчаренко, его слова приводит клубная пресс-служба.

ЦСКА одержал пятую победу подряд и с 25 очками вышел на первое место в турнирной таблице, у идущих следом «Ростова», «Локомотива» и «Зенита» на два балла меньше. «Урал», в активе которого 14 очков, идет шестым.

В следующем туре ЦСКА 6 октября примет «Ростов», «Урал» в этот же день сыграет дома с «Зенитом».

Продолжить просмотр

Uncategorized

Новости 29.09.2019. 10.00. Главные новости дня 1 канал. Новости сегодня. Последние новости дня.

Опубликованно

в



новостисегодня #новости1канал #новости.

source

Продолжить просмотр
Партнеры

Trending

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять