Связаться с нами

Новости из Украины

Особенно для спортсменов: Супрун объяснила, в чем польза арбуза

Опубликованно

в

Арбузы полезны для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Сок или пюре из этой ягоды имеет такое же действие, как и специальные спортивные напитки, но ощущения от тренировки лучше. Арбуз содержит необходимые для расширения сосудов составляющие и уменьшает крепатуру.

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook. По ее словам, аминокислота цитруллин, которая присутствует в ягоде, способствует набору и поддержке мышечной массы у спортсменов. Она активирует тот же сигнальный каскад, что и добавка ВСАА.

«Арбузы полезны людям, которые тренируются. Ведь это – и быстрые углеводы, и антиоксиданты, аминокислоты-источники закиси азота NO, необходимого для расширения сосудов. Исследования показывают, что арбузный сок или пюре имеют такое же действие, как спортивные напитки, но ощущения от тренировки лучше. Арбузный сок уменьшает крепатуру в мышцах и помогает восстановлению после длительных забегов», – написала Супрун.

Польза арбузов для спортсменов

Она добавила, что ежедневное употребление арбуза также нужно людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией.

«Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря содержанию антиоксидантов. Во всех случаях чрезмерное потребление пользы не приносит. Тем, у кого давление нормальное или низкое, ежедневный арбузный десерт может снизить давление», – предостерегла и.о. министра здравоохранения.

Она отметила, что арбуз советуют есть людям, стремящимся уменьшить употребление калорий, поскольку эта пища заполняет желудок, но не очень калорийна.

Однако, по ее словам, стоит помнить, что эти калории происходят из сахаров, которые телу человека не нужны в больших количествах. При похудении важно употреблять достаточно белка, иначе оно будет происходить прежде всего за счет мышц, а не жира.

Как сообщал OBOZREVATEL, Супрун объяснила, что главная угроза арбузов для человека заключается в кишечных инфекциях, которые живут на поверхности немытых фруктов и овощей, а не в содержании нитратов, как принято считать.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Продолжить просмотр
Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости из Украины

Антон Геращенко, народный депутат, на 112, 21.08.2019

Опубликованно

в



112Украина Геращенко: Не так важна рассадка депутатов, как их идеи и законодательные инициативы Подписатьс…

source

Продолжить просмотр

Новости из Украины

Гороскоп на 22 августа для всех знаков зодиака

Опубликованно

в

От

Гороскоп на сегодня, 22 августа 2019 года, предусматривает день, в который следует позаботиться о себе и своих потребностях. Неблагоприятное время для морализаторства. Читайте гороскоп на 22 августа 2019 для всех знаков зодиака дальше в материале.

Попробуйте сегодня прислушиваться к собственным потребностям и желаниям. В этот день не стоит ими пренебрегать. Читайте гороскоп на каждый день для всех знаков зодиака у нас на сайте.

Гороскоп на 22 августа для всех знаков зодиака

Овен (21 марта – 20 апреля)

Гороскоп на 22 августа 2019 для Овнов

Старайтесь руководствоваться здравым смыслом, а не подсказками со стороны или импульсивными желаниями.

Телец (21 апреля – 20 мая)

Гороскоп на січня 2019 для Тельців
Гороскоп на 22 августа 2019 для Тельцов

День будет благоприятным для тех, кто задумал поиск союзников и единомышленников. Шансы заинтересовать других собственными идеями высоки.

Близнецы (21 мая – 21 июня)

Гороскоп на січня 2019 для Близнюків
Гороскоп на 22 августа 2019 для Близнецов

Важные вопросы удастся обсудить в непринужденной обстановке, что сильно придаст вам вдохновения.

Рак (22 июня – 22 июля)

Гороскоп на січня 2019 для Раків
Гороскоп на 22 августа 2019 для Раков

Возможны непредвиденные расходы, которые могут уничтожить значительную часть ваших финансовых ресурсов. Удачный день для встреч и романтических свиданий.

Лев (23 июля – 23 августа)

Гороскоп на січня 2019 для Левів
Гороскоп на 22 августа 2019 для Львов

Вас ожидают приятные встречи, возможны новые знакомства, которые будут иметь интересное продолжение.

Читайте также: Гороскоп на 2019 год Желтой Свиньи: какие прогнозы подготовили астрологи для всех знаков зодиака

Дева (24 августа – 23 сентября)

Гороскоп на січня 2019 для Дів
Гороскоп на 22 августа 2019 для Дев

Не стесняйтесь хорошенько отдохнуть на выходных – организуйте мини вечеринку или идите в гости. Попробуйте разбавить рутину чем-нибудь интересным.

Весы (24 сентября – 23 октября)

Гороскоп на січня 2019 для Терезів
Гороскоп на 22 августа 2019 для Весов

Сегодня позвольте себе полноценный отдых. Время благоприятное для путешествий и познания нового.

Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Гороскоп на січня 2019 для Скорпіонів
Гороскоп на 22 августа 2019 для Скорпионов

Вам захочется спрятаться от посторонних, отдохнуть от всего и избегать внимания к собственной персоне. Такие желания вполне естественны, поэтому смело по возможности оставайтесь в родном доме.

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Гороскоп на січня 2019 для Стрільців
Гороскоп на 22 августа 2019 для Стрельцов

Возможен мощный прилив вдохновения, который позволит доделать работу, которую откладывали в ящик не один день.

Козерог (22 декабря – 20 января)

Гороскоп на січня 2019 для Козерогів
Гороскоп на 22 серпня2019 для Козерогов

Мудрость и выдержка будут сопровождать вас сегодня, а потому сложные дела и задачи будут даваться легко.

Водолей (21 января – 20 февраля)

Гороскоп на січня 2019 для Водоліїв
Гороскоп на 22 августа 2019 для Водолеев

Желательно посетить родных и близких. Тем, у кого есть дети, стоит уделить своему малышу сегодня больше времени.

Рыбы (21 февраля – 20 марта)

Гороскоп на січня 2019 для Риб
Гороскоп на 22 августа 2019 для Рыб

Возможно возникновение интересных идей для новых проектов. Составляйте план для реализации задуманного и беритесь за дело.

Продолжить просмотр

Новости из Украины

В Германии малолетний сын угнал машину родителей и разогнался до 140 км/ч

Опубликованно

в

От

Мальчика обнаружили на автостраде в направлении Дортмунда

/ Фото: Pixabay

На западе Германии полицейские задержали ребенка, который угнал автомобиль родителей и гонял со скоростью 140 км/ч по автостраде.

Восьмилетнего мальчика из города Зост нашли 22 августа за рулем хэтчбека Volkswagen Golf на автомагистрали A44, которая простирается в направлении Дортмунда, сообщает BBC.

Прежде чем расплакаться, ребенок объяснил полицейским свой поступок тем, что «просто хотел покататься». В какой-то момент он решил остановиться, потому что почувствовал себя плохо.

В результате случившегося никто не пострадал.

В тренде

«Евробляхам» готовят отсрочку штрафов, Россию хотят вернуть в «Большую восьмерку»: итоги дня

Как отмечается, ранее малыша учили водить. Более того, он регулярно тренировался в вождении на картинге.

Напомним, недавно недалеко от Харькова местные жители сняли на видео подростка за рулем автомобиля. Парень с друзьями сам приехал на заправку. Видео наделало шума в интернете, потому что на вид водителю было не больше 12 лет.

А в прошлом месяце в Ужгороде 16-летний парень наехал на трехлетнюю девочку, которая гуляла с мамой на улице. В результате аварии ребенок попал в реанимацию с серьезными травмами.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Продолжить просмотр
Партнерская поддержка dias digitalisieren

Trending

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять