Connect with us

Мода и Стиль

Зачем ходить к психологу: поддержка vs фрустрация

Опубликовано

от


В гостях у Trendy-U Лилия Ким, писатель, сценарист кино и тв, wga wes.

Время от времени меня отмечают в обсуждениях типа «хожу к терапевту три года, ничего в жизни не изменилось. Наши терапевты ничего не умеют, надо чтобы как в Америке – как пишет Лиля Ким – их была целая команда».

Иногда я продолжаю читать, чтобы понять какие ожидания человека нарушились. И чаще всего формулировка широка беспредельно: чтобы наладилась личная жизнь, увеличились доходы, улучшилось здоровье. От того, что человек три года ходил к терапевту, напоминаю.

Американский терапевт (они не всегда работают командой – у меня была программа коррекции комплексного PTSD + постбариатрическое наблюдение, поэтому их так до фига по обоим протоколам) в этот момент попросил бы конкретизировать каждый пункт. И сначала работал с ожиданиями.

Читайте: Психолог Л Ковальчук: «Одежда создает настроение, а через это настроение вы создаете события в своей жизни»

Женские возрастные архетипы: почему важно прожить их вовремя

«Что конкретно вы имеете в виду под «наладилась личная жизнь»?

Американский терапевт ничего бы не начинал делать, не согласовав с клиентом реалистичных, конкретных, измеряемых ожиданий. В какую конкретно дверь, в какой чудесный сад хочет пролезть данная конкретная Алиса в настоящий момент времени? (образ из «Алисы в стране чудес» — где она хотела попасть в красивый садик, но была то слишком большой, то слишком маленькой для двери в него).

Про «личную жизнь» выяснял бы до предельной конкретики – что сложно ходить на свидания и с кем-то встречаться, потому что клиент живёт с матерью, которая накручивает его/ее каждый раз при сборах и запугивает последствиями после возвращения. Чтобы привести кого-то домой невозможно даже думать, а если остаешься где-то на ночь – мамин пилёж разгоняется до причитаний, какими несчастными будут ее брошенные внуки. И общая формулировка «наладится личная жизнь» — переходит в конкретную: надо набраться решимости съехать от матери как физически, так и психологически – и не прогнуться под ее жалобы/угрозы/шантаж, пока нам обоим не станет ясно, что мы два отдельных взрослых человека.

Зачем нужен психолог. Иллюстрация из Алисы в Стране Чудес. "Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие даже не ищут."

И дальше начнётся планирование – будет ли мама сотрудничать, будет ли это семейная терапия – или мама не сотрудничает и клиент ходит один. Задача терапевта в этом случае будет предельно ясна: помочь клиенту сепарироваться от матери, которая по инерции живёт жизнь через ребёнка гораздо дольше, чем это необходимо – лет эдак до 35, например.

Зачем нужно посещать психолога и что ждать от терапии. Цитата из Алисы в Стране Чудес, Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

Теперь, когда конкретная дверь в конкретный сад найдена – американский терапевт даст Алисе два кусочка гриба: поддержку и фрустрацию. Аки балансирующие друг друга противоположности единого процесса (все в мире состоит из них — от атома до любви).

Как выбрать психолога. Поддержка и фрустрация

Поддержка – это:

  • образование клиента по части того, что с ним происходит. Разъяснение какие именно механизмы психической адаптации к жизни в его конкретном случае заглючило, почему и что обычно помогает. Это разные лекции и книги, чтобы клиент понял как такие случаи как у него вообще возникают, развиваются и распутываются. Т.е. сам начал ориентироваться в своей проблеме;
  • разбор ситуации – превращение комплекса эмоциональных неконкретных переживаний в факт-карту проблемы – что конкретно доставляет дискомфорт;
  • работа с внутренним нарративом клиента – его убеждениями по поводу происходящего, чтобы он вдруг понял, что происходящее можно воспринимать и оценивать по-другому, совершать другие действия и закономерно – получить другой результат;
  • составление списка возможных решений конкретной проблемы (в примере – как съехать от матери физически и психологически, чтобы получить возможность встречаться с другими взрослыми людьми);
  • поддержка в процессе исполнения принятого решения – потому что клиент дожил до 35 лет с матерью не только из-за неё.
    А теперь про вторую половинку гриба, т.е. терапевтического процесса, которая так же важна как первая: фрустрация.
    Проблема не в том, что эту вторую важную половинку процесса российские терапевты клиентам не дают. Проблему прекрасно описала Анастасия Рубцова – что терапевта большинство клиентов на русском языке воспринимают как «заботливую маму очень маленького и к тому же приболевшего ребёнка». Который вторую половинку гриба – т.е. терапии – категорически выплёвывает.
    Фрустрация в данном примере это:
  • выяснение, что клиент хочет убрать только ту часть, где мама мешает его сексуальной жизни – но оставить ту, где не надо платить за квартиру, убирать и готовить;
  • что от других взрослых людей он ожидает такого же отношения к себе, как нему/ней относится мама. И что идея «секс меняется только на секс» — у него/ее вызывает яростное возмущение, поскольку по умолчанию у него/нее установка «давай я буду разрешать тебе обо мне заботиться, решать все мои проблемы, а ты меня безусловно любить» — и каждый раз когда другой взрослый человек отказывается стать родной матерью – начинается «о боже, мама была права!»;
  • составить список качеств, ожидаемых к исполнению от потенциального партнёра – записать его в столбик слева. Затем справа начинать писать, что равноценного может предложить взамен. Потому что отношения взрослых людей предполагают win-win.

Терапевт не должен жалеть клиента и говорить ему, что тот всегда прав. Его задача помочь клиенту принять реальность как она есть, потому как отказ ее принимать ещё никому не помогал сделать её другой. Осуществить менеджмент ожиданий. Составить список возможных решений. Проверить их на реалистичность. И удерживать решимость действовать в процессе исполнения.

Украинские и российские терапевты, если получили классическое образование – знают, что должны делать. Проблема – уже почти 20 лет как – в том, что их клиенты уверены, что терапевт — это такая русалка, у которой верх от идеальной матери, а низ от золотой рыбки. И можно за три года «наговорить» себе личную жизнь, финансовое благополучие и здоровье.

Как выбрать психолога. Цитата из Алисы в Стране Чудес. "Если бы каждый человек занимался своим делом, Земля бы вертелась быстрее."

Нет, терапевт это человек, который инспектирует с тобой твой внутренний нарратив, составляет список решений и помогает удержаться на курсе новых, непривычных действий ради нового, непривычного результата.

UPD имеются ввиду настоящие психотерапевты, с соответствующим классическим образованием, сторонники доказательной медицины, идеально — положительные результаты работы которых вы видели своими глазами. Именно — сами отметили в поведении рекомендующего те положительные изменения, что хотели бы для себя. Насчёт книг и лекций — у АВ есть книги просто разъясняющие уже, по-моему, любые состояния. От депрессии и ВСД, до детско-родительских.

Лилия Ким

Продолжить чтение
Партнеры
Нажмите, чтобы оставить комментарий

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Мода и Стиль

Итальянский шелк и рукава-крылья — в свадебной коллекции MY812

Опубликовано

от


MY812 представили новую свадебную коллекцию. В ней — 8 платьев, выполненых в светлых оттенках, поэтому сами дизайнеры называют капсулу условно «свадебной», так как платья впишутся и в повседневный гардероб.

Для создания коллекции дизайнеры использовали итальянский шелк, смесь вискозы с шелком и хлопка с шелком. Особое место в капсуле отведено платью с открытой спиной молочного цвета из очень плотного шелка с объемными рукавами, которые напоминают широкий размах крыла.

Продолжить чтение

Мода и Стиль

Художница Эллен Шейдлин — хедлайнер фестиваля креативных индустрий G8

Опубликовано

от


9-10 сентября в культурном центре ЗИЛ в Москве пройдет фестиваль креативных индустрий G8. Его хедлайнером станет художница Эллен Шейдлин. Она выступит с лекцией-манифестом сюрвиртуализма — нового направления в искусстве, идеологом которого и является.

В этом году фестиваль впервые дополнит музыкальный лайн-ап из артистов новой русской сцены.

Билеты на фестиваль можно приобрести на официальном сайте G8, а следить за его новостями — в аккаунте события в соцсетях.



Продолжить чтение

Мода и Стиль

Это он — Эдичка. Главный роман Лимонова переиздали, и он ничуть не устарел

Опубликовано

от


В России впервые за двадцать лет переиздается «Это я — Эдичка», дебютный роман Эдуарда Лимонова, веха русской автобиографической прозы и просто, даже спустя сорок пять лет после написания, заразительно живая книга. Прозу, а тем более стихи Лимонова и весь его тихий писательский образ очень долго заслонял его скандальный образ политический. Казалось, что главной целью Лимонова-человека всегда было производство как можно более громкой истерической деятельности, крики «Да, смерть!», военные сводки, громкие объявления о романе с несовершеннолетней в залихватских эротических стихах, в которых на самом деле и не хватало уже куража, а он все поддавал. Но переиздание его первого и до сих пор главного романа происходит в тишине, и ничто уже не отвлекает нас от того, чтобы вспомнить, какая это хорошая литература.

1976 год. Эмигрант и поэт Эдичка страдает по бросившей его жене и в поисках тепла готов решиться почти на любую сексуальную авантюру, а по ходу своих скитаний по Нью-Йорку обличает капиталистическую Америку. Кажется, для русского читателя именно это обличение Америки и капитализма было одной из самых притягательных черт романа Лимонова. Все в нем было завлекающим, чрезмерным, трагическим и чуть грязноватым. Стоило пройти почти половине века, чтобы стало окончательно понятно, что это одна из лучших русских книг о любви.

Самой завлекающей в Эдичке столько лет спустя кажется сама его способность эту любовь так остро и отчаянно испытывать. «Мир без любви был мне страшен, — неоднократно говорит он. — Пуст сделался мир без любви, это только короткая формулировка, но за ней — слезы, униженное честолюбие, убогий отель, неудовлетворенный до головокружения секс, обида на Елену и весь мир, который только сейчас, честно и глумливо похохатывая, показал мне, до какой степени я ему не нужен, и был не нужен всегда, не пустые, но наполненные отчаянием и ужасом часы, страшные сны и страшные рассветы».

Он ест щи деревянной ложкой, носит черную рубашку с кружевами и белые жилеты, живет на пособие, кругами ходит по городу на своих высоких каблуках, спит с первыми встречными, страдает — и ему все кажется, что стоит только Елене понять эту его необъятную любовь, как она к нему вернется, ответит. «Я любил, как вижу сейчас, — необычайно, сильно и страшно, но оказалось, что я хотел ответной любви. Это уже нехорошо, когда хочешь чего-то взамен», — в итоге понимает он. И вместо любви ответной начинает мечтать о подвиге, то есть о безответной любви. Попыткой подвига будет все то, чем Лимонов станет заниматься дальше, все то активное действие, что когда-то отвлекало нас от его литературы.

Именно потому кажется, что настоящую завершенность книге придает смерть ее автора. Конечно, «Это я — Эдичка» не автобиография в смысле точности, а скорее художественный вымысел, надстроенный на так необходимом советскому человеку чувстве настоящего. Мол, любовь важнее денег, капитализм виновен в убийстве любви, но мы выбираем любовь. А безответная любовь, по-настоящему искренняя, такая, чтобы гореть за кого-то, — это, конечно, «да, смерть!». Но не стоит верить Лимонову до самого конца, ведь и он же сам в 1997 году, повстречав свою Елену на вернисаже, запишет зло и обидно: «21 год тому назад я написал книгу о прекрасной блудливой девочке и даме, чтобы теперь встретить эту старую толстую крейзи». И это тоже часть грандиозной лимоновской фантазии — уничтожить ту, которую сам же с таким старанием воспел.

И это очень лимоновская история, ведь даже после смерти она не заканчивается. В конечном счете это всегда было его сверхспособностью — триумфально возвращаться даже из тех мест, откуда, казалось бы, возврата нет: из нищей эмиграции, где он болтался полузабытым героем, с войны, из тюрьмы, из политики. Его последний сборник, «Старик путешествует», вышел посмертно, и это одна из немногих книг, которая могла бы сравниться с «Это я — Эдичка» по уровню воздействия на читателя. Меланхоличная, написанная в осознании скорой смерти проза, быстрые картинки прожитой жизни, мелькающие в сознании умирающего. Казалось, он вернулся, чтобы передать с самого края опыт ухода. В этом весь Лимонов — в лучших своих книгах он всегда бывал настолько искренен, откровенен и гол перед читателем, что ему необходимо было как-то прикрыть срам, устроить буффонаду, превратить откровение в часть какого-то во всех остальных отношениях довольно отвратительного спектакля, где вряд ли какой читатель захочет участвовать.

Его проза была заразительна, но он сам делал все, чтобы вам расхотелось заражаться. Теперь же, кажется, этот процесс невозможно остановить, и Лимонов продолжает существовать. Пиджак, сшитый им из лоскутов в 1972 году, на прошлой неделе триумфально продали на аукционе Литфонда за 1,7 миллиона рублей. Литераторы на вручении премии «Национальный бестселлер» поссорились за право просто упоминать его имя: писатель Мршавко Штапич предложил почтить его память минутой молчания, писатель Михаил Елизаров потребовал за спекуляцию на имени великого писателя покинуть зал или получить с ноги. Лимонов постоянно присутствует все громче, хотя его вот уже больше года нет.

И это кажется еще одним эффектом грандиозного, неустаревающего романа — он как будто только раскрывается со временем. 45 лет назад Эдуард Лимонов написал книгу о том, как в капиталистическом обществе человеку найти себя — через костюм (а кружевные рубахи и босоножки на платформе тут полноправная часть истории), через образ, через оголенное чувство, через попытку соединиться с незнакомцами, через алкоголь, ругань и предельное острое чувство любви. Сегодня оказывается, что этот рецепт еще действует, и чтобы пережить что-то живое, превратить свою жизнь в перформанс, и исключительно насладиться процессом.

Продолжить чтение
Партнеры

Trending