Связаться с нами

Uncategorized

"Большая ошибка!" Диетолог предупредила об опасности вегетарианства

Опубликованно

в

Резкий отказ от мяса и других продуктов животного происхождения может нанести вред здоровью.

Главное правило для начала вегетарианства – придерживаться сбалансированного питания и получать белок из других продуктов, написала в Instagram диетолог Виктория Клаус.

«Нельзя просто «не есть животный белок» – ежедневно нужно получать свою норму белка, железа, кальция, витамина В12 из других источников», – объяснила она.

Диетолог подчеркнула, что веганство и вегетарианство имеет свои плюсы для здоровья, например, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, но переход на такой режим должен быть осознанным.

«Питание должно вписываться в ваш жизненный ритм. Большая ошибка переходить на растительную пищу из желания похудеть», – подытожила Виктория Клаус.

Друзья🙌, я стараюсь писать «без воды» и делюсь практической информацией, но без ваших ❤️- эти посты не увидят даже мои подписчики и полезность сведется к 0😳 ⠀ Некоторые устают от карусели мясо-творог-рыба-яйца🤷‍♀️ и всерьез задумываются о вегетарианстве, вернее — о том, чтобы «не есть мясо» Но просто «не ем мясо» — это далеко не вегетарианство🙅‍♀️ Бывают разные «вариации» — от полного отказа от животных продуктов (веганство), до «ем только яйца или/и молочку»(лактоово/вегетарианцы)😌 ⠀ Неважно, какой вид пищи вы исключаете, ваше питание все равно должно оставаться сбалансированным👆 Нельзя просто «не есть животный белок» -ежедневно нужно получать свою норму: 🔸 белка 🔸 железа 🔸кальция 🔸витамина в12 из других источников ⠀ Перед принятием решения, стоит хотя бы проверить концентрацию этих элементов в своем организме и подумать, какие продукты в вашем доступе для восполнения возможной нехватки — или стоит уже подключать добавки ⠀ Веганство и вегетарианство имеет свои неоспоримые плюсы для здоровья, особенно это касается уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, но переход должен быть осознанным👆 Питание должно вписываться в ваш жизненный ритм Большая ошибка переходить на растительную пищу из желания похудеть😂 ⠀ Больше постов здесь #dr_klaus_веганство

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus)

Как писал OBOZREVATEL, так называемые экспресс-диеты, во время которых за короткий промежуток времени сбрасывают много килограммов, могут сильно навредить здоровью.

Среди побочных эффектов – возвращение и даже увеличение веса, анемия и дефицит витаминов.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Продолжить просмотр
Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Uncategorized

Как найти работу в Канаде: ПРАКТИЧЕСКИЕ советы эксперта

Опубликованно

в



В этом видео интервью с Job Developer из Канады Еленой. Job Developer — это человек, который работает на правительство…

source

Продолжить просмотр

Uncategorized

ЦСКА Ганчаренко разгромил "Урал" и вышел на первое место в чемпионате России

Опубликованно

в

От

Спорт

Получить короткую ссылку

2 0 0

Вот уже пять матчей подряд «армейцы» под управлением белорусского специалиста не знают поражений.

МИНСК, 29 сен — Sputnik. Московский ЦСКА нанес крупное поражение екатеринбургскому «Уралу» в чемпионате России, сообщает Sputnik.

Матч 11-го тура Российской премьер-лиги состоялся в воскресенье в Екатеринбурге. «Армейцы» обыграли хозяев – 3:0. Голы забили Хёрдур Магнуссон (17-я минута), Арнор Сигурдссон (57) и Яка Бийол (66).

«Рады, что выиграли. Если по счету кажется, что это было достаточно просто, то на самом деле – сложно. У «Урала» четыре человека могут убежать в быструю атаку, они играли дома. Надо было аккуратно действоватьв защите, что удалось», — сказал главный тренер ЦСКА Виктор Ганчаренко, его слова приводит клубная пресс-служба.

ЦСКА одержал пятую победу подряд и с 25 очками вышел на первое место в турнирной таблице, у идущих следом «Ростова», «Локомотива» и «Зенита» на два балла меньше. «Урал», в активе которого 14 очков, идет шестым.

В следующем туре ЦСКА 6 октября примет «Ростов», «Урал» в этот же день сыграет дома с «Зенитом».

Продолжить просмотр

Uncategorized

Новости 29.09.2019. 10.00. Главные новости дня 1 канал. Новости сегодня. Последние новости дня.

Опубликованно

в



новостисегодня #новости1канал #новости.

source

Продолжить просмотр

Trending

//onvictinitor.com/afu.php?zoneid=2954224
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять