Связаться с нами

Новости из Украины

"Большая ошибка!" Диетолог предупредила об опасности вегетарианства

Опубликованно

в

Резкий отказ от мяса и других продуктов животного происхождения может нанести вред здоровью.

Главное правило для начала вегетарианства – придерживаться сбалансированного питания и получать белок из других продуктов, написала в Instagram диетолог Виктория Клаус.

«Нельзя просто «не есть животный белок» – ежедневно нужно получать свою норму белка, железа, кальция, витамина В12 из других источников», – объяснила она.

Диетолог подчеркнула, что веганство и вегетарианство имеет свои плюсы для здоровья, например, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, но переход на такой режим должен быть осознанным.

«Питание должно вписываться в ваш жизненный ритм. Большая ошибка переходить на растительную пищу из желания похудеть», – подытожила Виктория Клаус.

Друзья🙌, я стараюсь писать «без воды» и делюсь практической информацией, но без ваших ❤️- эти посты не увидят даже мои подписчики и полезность сведется к 0😳 ⠀ Некоторые устают от карусели мясо-творог-рыба-яйца🤷‍♀️ и всерьез задумываются о вегетарианстве, вернее — о том, чтобы «не есть мясо» Но просто «не ем мясо» — это далеко не вегетарианство🙅‍♀️ Бывают разные «вариации» — от полного отказа от животных продуктов (веганство), до «ем только яйца или/и молочку»(лактоово/вегетарианцы)😌 ⠀ Неважно, какой вид пищи вы исключаете, ваше питание все равно должно оставаться сбалансированным👆 Нельзя просто «не есть животный белок» -ежедневно нужно получать свою норму: 🔸 белка 🔸 железа 🔸кальция 🔸витамина в12 из других источников ⠀ Перед принятием решения, стоит хотя бы проверить концентрацию этих элементов в своем организме и подумать, какие продукты в вашем доступе для восполнения возможной нехватки — или стоит уже подключать добавки ⠀ Веганство и вегетарианство имеет свои неоспоримые плюсы для здоровья, особенно это касается уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, но переход должен быть осознанным👆 Питание должно вписываться в ваш жизненный ритм Большая ошибка переходить на растительную пищу из желания похудеть😂 ⠀ Больше постов здесь #dr_klaus_веганство

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus)

Как писал OBOZREVATEL, так называемые экспресс-диеты, во время которых за короткий промежуток времени сбрасывают много килограммов, могут сильно навредить здоровью.

Среди побочных эффектов – возвращение и даже увеличение веса, анемия и дефицит витаминов.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Продолжить просмотр
Нажмите, чтобы комментировать

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости из Украины

Уряд хоче поєднати український та європейський енергоринки

Опубликованно

в



Зможемо не просто купувати і продавати світло закордон, а ще й остаточно від’єднатися від російської енерг…

source

Продолжить просмотр

Новости из Украины

К перекрытию вентиля готовы! Хватит ли газа Украине на зиму

Опубликованно

в



Уже через три месяца заканчивается контракт на транзит российского газа через украинскую ГТС. Однако догов…

source

Продолжить просмотр

Новости из Украины

До +5: синоптики пообещали резкое похолодание в Украине

Опубликованно

в

От

В Украине во вторник, 17 сентября, ожидается местами небольшой, умеренный дождь.

Сухо будет только в южной части страны, сообщает Укргидрометцентр. Более ощутимые осадки прогнозируются в Карпатском регионе

Температура воздуха ночью 5-10°, днём 12-17°; в южной части ночью 11-16°, днём 19-26°; в Карпатах ночью 4-9° тепла, днём около 10°.

Похолодание в Украине

Иллюстрация

Ветер западный, северо-западный, 7-12 м/с.

В Киеве во вторник преимущественно без осадков. Ветер западный, 7-12 м/с. Температура ночью 8-10°, днем 15-17°.

Как сообщал OBOZREVATEL, в ближайшие дни в Украине ожидается существенное похолодание, а на следующей неделе в Карпатах даже возможен мокрый снег.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Продолжить просмотр
Партнерская поддержка dias digitalisieren

Trending

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять